시간이 참 빨리 지나가는 거 같아요, 벌써 추석이 일주일도 안남았잖아요. <br /> <br />다음 주 수요일부터 추석 연휴가 시작되는데요. <br /> <br />이번 추석은 코로나 때문에 집에서 보내는 분들이 꽤 많을 거 같습니다. <br /> <br />그래서 오늘은 김수현 캐스터와 건강하게 추석 연휴 보내는 방법 살펴보겠습니다. 김수현 캐스터! <br /> <br />건강관리 어떻게 하면 좋을까요? <br /> <br />[캐스터] <br />우선 코로나 확산을 막기 위해, 지역 간 이동과 가족 모임 자제를 권고하고 있습니다. <br /> <br />이로 인해 긴 추석 연휴 동안 집에서 보내는 분들이 꽤 많을 것으로 예상되는데요. <br /> <br />4일이라는 긴 시간 집에만 있다 보면 오히려 몸이 쳐지고, 건강 리듬이 깨질 수 있습니다. <br /> <br />따라서 틈틈이 스트레칭을 하는 등 가벼운 운동을 하는 것이 좋고요. <br /> <br />과식과 과음을 하지 않는 것이 좋습니다. <br /> <br />또한 연휴가 길다 보니 일명 먹고 자고 먹고 자고를 반복할 수 있는데, 건강을 망치는 지름길 입니다. <br /> <br />식사 후에는 바로 눕지 않는 것이 좋겠습니다. <br /> <br />마지막으로 혹시 모를 사태를 대비해, 응급실 위치 파악해 놓는 것이 좋겠습니다. <br /> <br />이번 주말 내내 내륙지방은 맑은 날씨가 이어집니다. <br /> <br />다만 내일과 모레 서울 아침 기온이 15도, 낮 기온 25도로 아침에는 쌀쌀하고, 낮 동안에는 선선한 일교차 큰 날씨가 계속되겠습니다. <br /> <br />또 경북 북부 동해안은 내일 저녁까지, 영동 지방은 모레 새벽까지 비가 내리겠습니다. <br /> <br />예상되는 비의 양은 5~40mm가 되겠고, 그 밖의 영남 해안에도 빗방울이 조금 떨어지겠습니다. <br /> <br />날씨 포커스였습니다.<br /><br />▶ 기사 원문 : https://www.ytn.co.kr/_ln/0108_202009251856460245<br />▶ 제보 안내 : http://goo.gl/gEvsAL, 모바일앱, social@ytn.co.kr, #2424<br /><br />▣ YTN 데일리모션 채널 구독 : http://goo.gl/oXJWJs<br /><br />[ 한국 뉴스 채널 와이티엔 / Korea News Channel YTN ]
